MeditationAlle kan lære at meditere. Der er mange veje ind til stilheden i dit indre. Meditation skaber ro, nedsætter hjerneaktiviteten, styrker helbredet og giver mental velvære. De bedste idéer og løsningen på problemer dukker ofte op i forbindelse med meditation, hvor du er i et stadie - din egen indre stilhed og balance - åben for intuitive input. På 1. semester underviser spirituel konsulent med BA i pædagogik fra Københavns Universitet Anne Windfeldt i forskellige metoder og veje ind til stilheden i meditation. Hendes bog 'Hold en pause - når du har travlt' inklusive en medfølgende cd med guidede meditationer indgår i undervisningsmaterialet. Cd'en hjælper dig tillige til god udnyttelse af de muligheder, som en kort pause på 6 - 10 minutter varer. Et brugbart redskab i hverdagen. Lær mere på 1. semester. |